Tratamientos Para el Acne – No Caigas en Más Engaños Aquí Está la Forma Natural de Deshacerse del Acne

tratamientos para el acne

Muchas personas recurren a diversos tratamientos para el acne en afán de deshacerse de los granos y espinillas, sin embargo no ven resultados completamente satisfactorios o a veces no ven resultado alguno. El acne es un término que se utiliza en relación con los diferentes brotes de la piel como los barros, espinillas, puntos negros, granos, pústulas y comedones, por mencionar sólo algunos.

El acné afecta a personas de todas las edades y sexos, y no discrimina raza o color. Sin embargo, tiende a ser común en los adolescentes y adultos jóvenes.

Esto se atribuye al hecho de que las hormonas se multiplican durante la transición de la niñez a la adultez, lo que puede dar lugar a una sobreproducción de sebo, lo que finalmente va a terminar obstruyendo los poros de la piel, lo que conduce a brotes de acné.

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Si estás sufriendo de acné, o si estás genéticamente predispuesto/a a la misma, los siguientes son algunos tratamientos para el acne naturales básicos para ayudarte con la condición. Lo mejor de los remedios caseros naturales para el acné es que son naturales, por lo tanto, los resultados son casi garantizados, sin los efectos secundarios negativos de los medicamentos de venta libre y otras aplicaciones tópicas.

Además, los tratamientos para el acne naturales son muy accesibles en comparación con los medicamentos que te receta el médico o los tratamientos de venta libre. De hecho, normalmente son fácilmente disponibles en el hogar, la mayoría de los cuales puedes encontrar fácilmente en tu cocina.

Aquí hay algunos ejemplos de tratamientos para el acne caseros y eficaces.

Tratamientos Para el Acne – Lo Que Realmente Funciona

Avena- Utiliza una mascarilla de avena, para prepararla utiliza una licuadora para moler tu avena en polvo luego mezcla con un poco de agua, deja enfriar y aplícala a la cara. Lávate después de media hora. Absorbe el exceso de grasa de los poros de la piel, elimina las bacterias y exfolia las células muertas de la piel.

tratamientos para el acneVinagre- Toma vinagre y mezclalo con sal en un tazón lleno de agua tibia. Toma la mezcla y frótala suavemente sobre las zonas afectadas por el acné, dejando actuar durante al menos 20 minutos antes de enjuagar. Repite este procedimiento durante cinco días y te darás cuenta de una mejora significativa en tu acné.

Yogurt- Este es irrefutablemente el producto lácteo único que es ideal y recomendado para la piel. Cuando el yogurt está fermentando, la presencia o bacterias probióticas asegura que es fácilmente digerible y soluble.

Estas bacterias probióticas que se encuentran en el yogurt son generalmente muy eficaces para la piel sana y radiante, ya que se sabe que matan a las bacterias y aumentan la inmunidad del cuerpo para combatir las enfermedades y los organismos causantes de enfermedades.

Patatas – Pela las patatas después, corta un pedazo para colocarla en la cara, o saca su jugo para aplicarlo en la cara. Reduce el enrojecimiento y la inflamación debido a su alcalinidad y el contenido de vitaminas y tiene un efecto de secado sobre la piel.

Aloe Vera – Este es otro de los tratamaientos para el acne que son muy eficaces. Sus propiedades curativas se han utilizado no sólo para curar el acne sino para cortes, hematomas, úlceras estomacales y complicaciones relacionadas. Tiene un gran efecto sobre la piel y es muy recomendado este remedio natural.

Si padeces de acne, podrás encontrar alivio en uno de estos cinco tratamientos para el acne naturales y caseros. Cada uno es diferente por lo que te darán resultados diferentes, realmente vale la pena intentarlos para comprobar su eficacia, para ver si pueden funcionar contigo y en cuanto tiempo. Lo malo de esta técnica es que puede tomarte tiempo debido a que no sabes qué funcionará contigo afortunadamente siempre puedes encontrar ayuda en guías especializadas que promueven el uso de remedios caseros naturales.

El Mejor de los Tratamientos Para el Acne Que Funcionará Contigo– Guía Milagro Para el Acne

Como ya hemos visto, los mejores y más recomendados tratamientos para el acne que te ayudarán a eliminar los granos y espinillas para siempre y de forma segura son los remedios naturales. Simplemente por que son muy accesibles, no tienes que gastar en costosos tratamientos, productos o sesiones con el dermatólogo y porque están comprobados por miles de personas en el mundo.

tratamientos para el acneSon muy efectivos y están garantizados a funcionar. Además uno de sus principales beneficios es que ataca al problema desde la raíz, dado que los medicamentos y productos de venta libre sólo atacan los sintomas.

Sin embargo, cuando se trata de saber como quitar el acne y decides usar los remedios caseros naturales, debes de tener mucho cuidado en elegir y probar los ingredientes correctos. Asi como puedes encontrar técnicas muy efectivas para eliminar el acne, otras no son del todo correctas y pueden poner en riesgo la salud de tu piel.

El problema del acne afecta a miles de personas de todas las edades en todo el mundo. Yo era una de ellas. Había intentado con todas las formas posibles y todo lo que me habian recomendado mis conocidos para deshacerme de una vez por todas de esas molestas espinillas que me estaban quitando mi vida social y bajando gravemente mi autoestima. Una de las preguntas que más me hacia constantemente era: Porqué a mi? Cuando podré verme al espejo?

Estaba cansada y fastidiada. Hasta que un día me encontre con un buen amigo que solia padecer de acne desde muy temprana edad. Hace mucho que no lo veía, y cuando lo vi, quede totalmente sorprendida. Su rostro se veía muy bien, muy limpio y sin ningun grano o espinilla. Al contarme su secreto, él me dijo que había seguido las técnicas y métodos naturales de una guía muy buena. Esa Guía era… Milagro Para el Acne. Al ver los resultados de mi amigo, yo también me decidí a probarlo y ahora puedo decir con alegría que a los pocos días de estar utilizando los métodos de esta fabulosa guía mi piel luce como nunca!

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Más sana, más limpia y sobre todo, sin espinillas o esos horribles granos del acne. Cambio mi vida por completo! Es por eso que yo te recomiendo ampliamente este método, si lo que quieres es lucir una piel sana, bella y sin imperfecciones debes probar este nuevo y grandioso método fácil, rápido y completamente natural!

Si tú también quieres cambiar tu vida, volverte a ver en el espejo sin pena alguna y recuperar tu vida y autoestima nuevamente, no debes dejar de pasar esta oportunidad. Checa la guía, te aseguro que no te defraudará. Además como Bono de Tiempo Limitado, al adquirir tu guía Milagro Para el Acne, llévate dos increíbles libros GRATIS que no encontrarás en ningún otro lugar.

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Zinc Para el Acne: Realmente Funciona?

Has escuchado del zinc para el acne? Hemos visto muchos tratamientos interesantes para el acné, algunos de los cuales los dermatólogos se apresuran a descartar.

Pero el uso de zinc para el acné, a menudo un tema de debate en los blogs sobre el cuidado de la piel, es un tratamiento para el acné algo discutible incluso entre los dermatólogos.

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Pero, cómo es que el zinc trata el acne? Hay dos formas en que el zinc podría tratar el acné: por vía oral a través de un suplemento o por vía tópica en una crema o suero.

Es el tratamiento tópico que sueles ver al iniciar conversaciones en blogs sobre el cuidado de la piel. De hecho, el óxido de zinc es el ingrediente mágico que hace que algunas personas juren que la crema para pañales es su tratamiento para el acné.

Estas personas lo atribuyen a los efectos antibacterianos y antiinflamatorios del zinc, que potencialmente pueden calmar las lesiones más agresivas del acné. (Estos rasgos también podrían hacer que el zinc sea un tratamiento para otros problemas inflamatorios de la piel como la rosácea y el eccema).

Pero también hay evidencia de que los suplementos de zinc también podrían ayudar a tratar el acné. «Los estudios que han investigado el zinc solo o el zinc en combinación con otro medicamento han encontrado que el zinc puede ayudar a reducir el acné», dice Sejal Shah, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York.

Pero hay una trampa. «Los medicamentos recetados tienden a ser más efectivos«, dice Shah. Un estudio de 2001, que comparó 30 miligramos de zinc con una dosis de 100 miligramos de minociclina (una prescripción común para el acné) encontró que el zinc ayudó, pero que fue aproximadamente un 17 por ciento menos efectivo que el medicamento.

Está bien, pero ¿realmente funciona? «No creo que el zinc sea un tratamiento del acné particularmente útil», dice Shari Marchbein, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. «No existe una gran evidencia científica para el zinc oral en el tratamiento del acné».

Esencialmente, todo se reduce al hecho de que, si bien, sí, técnicamente hay evidencia de que el zinc para el acne puede funcionar, simplemente no es tan efectivo como otros tratamientos para el acné.

Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, está de acuerdo. «Los suplementos de zinc no se consideran una terapia de primera línea y, en general, no funcionan tan bien como los tratamientos tradicionales para el acne. Los suplementos de zinc ciertamente se pueden usar junto con los medicamentos tradicionales para el acné, sin embargo, no creo que deban reemplazar los tratamientos que sabemos que son seguros y efectivos».

Eso no significa que el uso de zinc no tenga un lugar en tu rutina de cuidado de la piel. «Existe buena evidencia para el uso de zinc por vía oral para tratar la ‘hidradenitis supurativa’, una afección inflamatoria crónica que produce cicatrices y se caracteriza por protuberancias dolorosas, acné y abscesos», dice Marchbein.

Y tópicamente, el zinc se puede usar como un tratamiento local para las imperfecciones quísticas más rebeldes. «Si la terapia con zinc va a ayudar, lo más probable es que beneficie a las personas que sufren de pápulas rojas, a diferencia de las que sufren de puntos negros y espinillas», dice Zeichner.

¿Deberías probar el zinc?

Por el momento, la evidencia detrás del zinc para el acné es simplemente algo normal. Si quieres probarlo, hazlo, especialmente si estás buscando un tratamiento natural para el acne. Simplemente no esperes que cambie radicalmente tu acne.

Y antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo, de zinc o de otro tipo, asegúrate de hablar primero con tu médico.

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Si has intentado con cremas, lociones y tratamientos químicos que no te han dado resultado, no te preocupes más!

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Mascarilla de Miel y Canela Para Eliminar el Acne: En Verdad Ayuda?

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Has escuchado sobre la mascarilla de miel y canela para eliminar el acne? Cuando los folículos pilosos de la superficie de la piel se obstruyen con grasa y células cutáneas muertas, la piel a menudo responde con bultos y protuberancias conocidos como acné.

Los brotes comúnmente afectan la cara, el pecho y la espalda, aunque pueden aparecer granos en casi cualquier parte del cuerpo.

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El acné no solo causa marcas en la piel e incomodidad. También puede afectar tu estado de ánimo y la confianza en ti mismo. Si has tenido granos en el pasado, sabes que no necesariamente desaparecen rápidamente.

A medida que se curan algunos brotes, otros pueden aparecer y crear un ciclo de irritación que parece durar indefinidamente. Algunas protuberancias profundas del acné incluso pueden provocar cicatrices permanentes si no se tratan.

Antes de acudir al dermatólogo, algunas personas recurren a remedios naturales para eliminar sus espinillas. Aquí encontrarás más información sobre el uso de miel y canela para tratar los brotes, si este remedio casero realmente funciona y la forma de realizarlo.

¿Cuáles son los beneficios de la miel y la canela?

La miel está recibiendo cierta atención entre los médicos como tratamiento para una serie de afecciones de la piel. Esto incluye úlceras, escaras y quemaduras.

La idea es que la miel ayude a penetrar en la herida y a prevenir las bacterias. Además de eso, la miel puede ayudar a reducir la inflamación y proporcionar un ambiente húmedo propicio para la curación.

El tipo de miel al que se le atribuyen estos efectos con mayor frecuencia no es el tipo de miel que encontrarás más fácilmente en tu supermercado. La miel de Manuka es tu mejor opción para uso medicinal. Esta es una variedad cruda que no ha sido procesada.

La canela se ha utilizado para tratar una serie de afecciones respiratorias, digestivas e incluso ginecológicas. En una revisión reciente de la literatura médica, se ha demostrado que la canela tiene posibles beneficios antimicrobianos, antiparasitarios, antioxidantes y antiinflamatorios en animales. También puede tener propiedades curativas de heridas.

Al igual que con la miel, un tipo específico de canela produce la mayor cantidad de beneficios. Este tipo de canela se llama Cinnamomum zeylanicum o «canela verdadera».

Lo que dice la investigación

Aunque la miel puede ser buena para curar heridas, sus efectos sobre el acné no están claros.

Un grupo de 136 personas participó en un ensayo controlado aleatorio para evaluar si la miel de kanuka tópica, un pariente cercano de la manuka, puede ayudar con el acné. También usaron un jabón antibacteriano dos veces al día como parte del estudio.

¿Los resultados? Solo cuatro de las 53 personas del grupo de la miel vieron alguna mejora significativa en su acné. Aunque esto pone en duda los posibles beneficios, es demasiado pronto para descartar la miel. Se necesita más investigación para determinar si la miel se puede utilizar eficazmente contra el acné.

La canela también puede parecer un ingrediente prometedor para agregar a tu rutina. Sin embargo, en este momento falta evidencia científica sobre humanos. Se necesita más investigación antes de que se reconozca como un tratamiento eficaz para el acné.

Cómo usar miel y canela para el acné

Si buscas en línea, puedes encontrar diferentes recetas de mascarillas y otros tratamientos localizados que combinan miel y canela. Algunas personas juran que estos ingredientes aclaran su piel.

Necesitarás tres cucharadas de miel de manuka y una cucharada de canela verdadera para hacer esta mascarilla.

Simplemente mezcla los dos ingredientes, cocine en el microondas durante 30 segundos, asegúrate de que no esté demasiado caliente y luego aplica la mezcla en tu cara. Déjala reposar durante 10 minutos. Enjuaga y seca tu cara con una toalla limpia.

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Como Eliminar las Espinillas Rápidamente: Remedios Caseros Efectivos

como eliminar las espinillas

Quieres saber como eliminar las espinillas? Las espinillas son un problema común que las personas de todas las edades pueden enfrentar.

Si bien una persona puede no eliminar completamente las espinillas en un día, puede hacer un progreso significativo en reducir las imperfecciones y reducir el enrojecimiento.

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A continuación conoceremos algunos consejos efectivos para eliminar las espinillas de forma segura desde casa.

Tratamiento de granos en la cara

Una persona no debe tocar, apretar o «reventar» una espinilla. Hacerlo puede propagar las bacterias que causan el acné, arriesgando la infección del grano y las cicatrices del acné.

En cambio, prueba estos métodos para deshacerte de las espinillas rápidamente:

Lava el área afectada con un limpiador suave. Seca el área con una toalla limpia.

Aplica un tratamiento localizado que pueda secar el grano. Los ejemplos de tratamientos localizados incluyen aceite de árbol de té, peróxido de benzoilo o ácido salicílico.

Aplica al grano y al área que lo rodea, con las manos limpias, para apuntar a la acumulación de poro y grasa debajo.

Si una persona no tiene tratamientos disponibles, puede probar remedios caseros. Ejemplos de estos incluyen triturar una aspirina y mezclarla en una pasta con una pequeña cantidad de agua.

Aplicar loción de calamina también puede ayudar a secar la lesión. Considera tratamientos o máscaras especializadas que apliques directamente al grano.

Los ejemplos incluyen máscaras de arcilla para manchas de acné, o «puntos» de acné. Los puntos de acné son parches que cubren las imperfecciones y contienen soluciones de secado, como el aceite de árbol de té o el ácido salicílico.

Tratamiento para espinillas en el cuerpo

Las espinillas en el pecho y la espalda son altamente tratables, pero pueden requerir un enfoque diferente al de los tratamientos faciales, debido a las variaciones en la piel.

Algunos tratamientos potenciales incluyen:

Usar un gel de baño que contenga peróxido de benzoilo. La Academia de Dermatología (AAD) recomienda dejar el gel de baño sobre el pecho o la espalda durante 2 a 5 minutos antes de enjuagar.

Si una persona tiene piel sensible, puede usar una solución de peróxido de benzoilo al 5,3%. Las personas con piel muy grasa pueden usar tanto como una solución al 10%.

Aplicar un gel de adapaleno al 0.1% a cualquier área de lesión de la piel. Una persona puede comprar este gel sin receta médica. Si alguien tiene dificultades para alcanzar su espalda para aplicar el gel, puede comprar un dispositivo para aplicar el medicamento.

Cambiarse de ropa inmediatamente después de hacer ejercicio para reducir el sudor y la acumulación de grasa. Si una persona no puede ducharse inmediatamente después de hacer ejercicio, puede ayudar limpiar la piel con una toallita de limpieza o franela.

Abstenerse de pellizcar o rascar las espinillas. Picar las espinillas puede empeorarlas y aumentar el riesgo de síntomas más graves.

Usar protectores solares sin aceite cuando esté al sol. Los fabricantes a veces etiquetan los productos sin aceite como no comedogénicos. El uso de estos puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa debajo de la piel.

Siempre usar lociones sin aceite y sin perfume. Evitar aceites y fragancias en áreas del cuerpo propensas al acné puede reducir la probabilidad de brotes de acné corporal.

Evitar aceites y fragancias en áreas del cuerpo propensas al acné puede reducir la probabilidad de brotes de acné corporal.

Al igual que con las espinillas en la cara, las manchas de acné en el resto del cuerpo pueden tomar tiempo para desaparecer por completo. Si una persona no ve resultados en 6 a 8 semanas, puede consultar a un dermatólogo.

Prevención

Si bien una espinilla y la ruptura ocasional pueden sucederle a cualquiera, hay medidas que una persona puede tomar para prevenirlas siempre que sea posible.

Los pasos implican una rutina de cuidado de la piel constante para mantener el equilibrio de la piel y evitar el exceso de grasa. Aquí hay formas de ayudar a prevenir las espinillas:

Limpiar la piel dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia, pero no caliente.

La aplicación diaria de un agente tópico que ayuda a prevenir las imperfecciones, generalmente al reducir la grasa y mejorar la tasa de renovación celular de la piel.

Ejemplos de tratamientos tópicos incluyen retinol, gel de adapaleno,
peróxido de benzoilo, ácido salicílico o ácido azelaico.

Aplicar una crema hidratante sin aceite y sin fragancia a la piel, si es necesario.

Abstenerse de usar productos muy perfumados o grasosos si una persona es propensa al acné.

Cambiar las sábanas y las fundas de almohada al menos dos veces por semana para reducir la acumulación de células muertas de la piel, bacterias y aceite que pueden causar brotes de acné.

El uso de detergentes sin fragancia para lavar la ropa y la ropa de cama siempre que sea posible puede reducir la incidencia de nuevos brotes.

A veces, si una persona desarrolla acné moderado a severo, requerirá tratamientos con receta. Estos pueden incluir antibióticos para reducir las bacterias que causan el acné o la tretinoína, que es un retinoide recetado.

Algunas mujeres también se benefician al tomar píldoras anticonceptivas para reducir el riesgo de acné hormonal.

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Rutina de Cuidado Para Piel con Acne: La Forma Correcta de Limpiar tu Rostro

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Una buena rutina de cuidado de la piel con acne es importante cuando eres propenso a los brotes. Tu régimen diario de cuidado de la piel puede ayudarte a eliminar el exceso de grasa, mantener limpios los poros y acelerar la curación de las imperfecciones existentes.

Con tantos productos disponibles, y con tanta información contradictoria, crear una rutina de cuidado de la piel para el acne puede parecer confuso.

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Pero tu rutina diaria de cuidado de la piel para el acné no necesita ser compleja para ser efectiva. De hecho, necesitarás solo unos minutos dos veces al día, y a menudo tendrás todo (o casi) todo lo que necesitas.

Lo que no tienes lo puedes comprar en la farmacia: no es necesario invertir en productos caros.

Qué hacer y qué no hacer para cuidar la piel propensa al acne

Aquí hay una instantánea rápida de las cosas que debes y no debes hacer cuando estás armando una rutina de cuidado de la piel para controlar el acne. Las instrucciones paso a paso que siguen ofrecen más detalles.

Paso 1: Limpia suavemente pero bien

Usando solo las yemas de los dedos o una toallita suave, limpia bien la cara, incluida la línea de la mandíbula, el cuello y la parte delantera y trasera de las orejas. No hay necesidad de usar almohadillas ásperas o fregar agresivamente; Esto no hará que tu piel quede más limpia.

Asegúrate de estar usando el limpiador adecuado para tu piel. Un limpiador de venta sin receta para el acne es una buena opción si tienes brotes leves. Elige uno que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo.

Si usas maquillaje para la cara, o si tu piel se ensucia o sudas mucho durante el día (ya sea que juegues en un equipo deportivo o después de hacer ejercicio) haz un doble lavado por la noche: limpia, enjuaga bien y repite. Esto asegura que limpies todos los rastros de maquillaje, sudor y suciedad todas las noches.

Paso 2: Usa tóner o astringente

Dependiendo de los ingredientes que contengan, los astringentes o tonificadores pueden ayudar a eliminar el exceso de grasa, tonificar e hidratar, o ayudar a combatir los puntos negros y las imperfecciones.

Aplica tóner a una bola o almohadilla de algodón y aplica suavemente sobre la cara y el cuello para ayudar a eliminar los restos de maquillaje, restos de limpiador y grasa.

Los astringentes están diseñados para eliminar el exceso de grasa de la piel, por lo que, obviamente, son los mejores para los tipos de piel grasa. Si tu piel tiende a estar seca, ya sea de forma natural o porque estás usando tratamientos para el acné que resecan la piel, un tónico hidratante es la mejor opción para ti.

Además, presta atención al contenido de alcohol en el producto porque el alcohol puede resecar e irritar, especialmente para los tipos de piel sensibles.

Los productos sin alcohol son las mejores opciones si tu piel está seca o irritada por los tratamientos para el acné. Ten en cuenta que incluso si tu piel no es increíblemente seca o sensible, los tóners a base de alcohol pueden picar las espinillas abiertas.

De todos modos, si los tonificadores o astringentes parecen resecar o irritar la piel, simplemente no los uses. Lo mismo ocurre si usas medicamentos recetados para el acné que son muy secos (como la isotretinoína o los retinoides tópicos). No dañarás tu piel al no usar un tóner.

Paso 3: Aplica tus medicamentos para el tratamiento del acné

Después de que el tóner se haya secado por completo, o después de que hayas lavado y secado completamente la cara, aplica las cremas para el tratamiento del acné según las indicaciones.

Esto podría ser un medicamento recetado por tu médico o un gel o crema para el acné de venta libre. Deja que el medicamento se absorba o seque completamente antes de continuar con el siguiente paso.

¿Necesitas ayuda para elegir un medicamento para el tratamiento del acné? Llama a tu dermatólogo o médico de familia.

Paso 4: Aplica una crema hidratante sin aceite o gel

Puede parecer contra-intuitivo hidratar la piel ya grasa, pero no omitas este paso importante. Los medicamentos para el acné pueden resecar la piel y dejarla sedienta de humedad. Para reducir la piel seca y descamada, aplica una crema hidratante ligera dos veces al día.

Tu humectante no tiene que dejarte sintiéndote resbaladizo y grasiento. Hay muchos humectantes para pieles grasas disponibles en la actualidad que absorben completamente y no agravan el acné.

Los geles y lociones hidratantes son generalmente más livianos que las cremas. De cualquier manera, elige uno que esté etiquetado como libre de aceite y no comedogénico. Es posible que debas probar algunas marcas diferentes para encontrar una que te guste.

Consejo Extra: Protección solar

Este paso no lo necesitarás para tu ritual de cuidado de la piel antes de acostarte, pero es imprescindible en el día.

Además, muchos medicamentos para el tratamiento del acné y los ingredientes exfoliantes hacen que tu piel sea más susceptible al daño solar (llamada fotosensibilidad).

Sin embargo, no necesariamente necesitas un producto de protección solar adicional. Muchas cremas hidratantes contienen SPF, lo que te brinda protección solar mientras te hidratas. Si tu crema hidratante no contiene SPF, entonces debes considerar un producto de protección solar por separado.

Busca uno que esté diseñado para la cara, en lugar de un producto de protección solar completo. Los protectores solares faciales tienden a ser menos aceitosos y no tienen ese aroma de protector solar.

Realmente no necesitas los productos más caros del mercado para obtener buenos resultados de tu rutina de cuidado de la piel.

El «paso» más importante en tu rutina de cuidado de la piel es la consistencia: cuanto más consistente seas con tu régimen, mejores resultados obtendrás.

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Como Prevenir el Acne: 5 Consejos Naturales Efectivos

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Te preguntas como prevenir el acne? Apretar o no apretar – ¡esa es la pregunta! La mayoría de nosotros somos culpables de exprimir esos granos rojos y bulbosos que siguen apareciendo en nuestra cara de vez en cuando.

Sin embargo, reventar granos no es la mejor manera de deshacerse de ellos. Necesitas un enfoque sistemático que implique autocuidado, cambios en el estilo de vida y la dieta, y una rutina de cuidado de la piel para deshacerte de los granos.

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Pero, antes de saltar a los remedios y consejos de prevención, hay algo que debes entender.

Según el diccionario, un grano es un punto inflamado en tu piel. Pero los que se ocupan de ello saben que es algo más profundo. Un grano es un tipo de acné que puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier momento.

Hay varios factores responsables de ello. Y antes de intentar tratarlo, debes comprender qué causa las espinillas o el acné, porque comenzar el tratamiento sin saber qué causó la afección no sería de gran ayuda.

¿Qué causa las espinillas?

Muchos factores pueden causar granos o acné. Éstos incluyen:

Poros obstruidos: Esta es la causa más común de brotes de acné o espinillas. Cuando tus poros o glándulas sebáceas están bloqueadas, no pueden liberar sebo (una sustancia grasa que mantiene la piel hidratada). Una acumulación de aceite, células muertas de la piel y bacterias en esa área causa acné o un grano.


Hormonas: Tus niveles de estrógeno y testosterona están directamente relacionadas con los granos. Es por eso que con más frecuencia te salen granos durante la pubertad y el embarazo y cuando estás menstruando.

Estrés: Los estudios demuestran que el estrés agrava el acné. Tus glándulas sebáceas contienen los receptores para las hormonas del estrés. Cuando estás estresado, las hormonas aumentan la producción de sebo en tu piel y causan acné.


Fumar: La relación entre fumar y el acné no está clara. Si bien los estudios clínicos han encontrado que fumar causa acné, todavía hay muchas posibilidades de investigación. Fumar a menudo reduce el flujo de oxígeno a las células de la piel, altera el equilibrio hormonal y ralentiza el proceso de curación. ¿Mencioné que también provoca envejecimiento y arrugas? Abandona este hábito y tu piel te lo agradecerá.


Tu dieta: Aunque no causa acné directamente, los alimentos específicos (como los procesados ​​y los azucarados) pueden empeorar tu condición, mientras que otros alimentos (como los mariscos y las verduras) pueden mejorar tu piel.

Si los problemas hormonales desencadenaron tus espinillas o acné, o si están relacionados con tus genes, un dermatólogo puede ayudarte a encontrar la causa raíz y luego tratarla.

En caso de que tus espinillas sean causadas por problemas de estilo de vida o cualquier otro factor (que no sea la genética y las condiciones hormonales), hay formas de controlarlos.

Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para comenzar.

Como prevenir el acné y las espinillas

  • Lávate la cara correctamente

La limpieza completa es la columna vertebral de cualquier rutina de cuidado de la piel. Usa un limpiador suave y no comedogénico para limpiar tu cara dos veces al día, una por la mañana y una antes de irte a la cama. Lávate la cara si sudas mucho.

Sin embargo, evita lavarla solo porque se sienta grasosa. Usa un papel secante para quitar la grasa de la piel. Además, usa agua tibia mientras te lavas para abrir los poros.

  • Conoce tu tipo de piel

Esto es importante para elegir los productos de cuidado de piel adecuados para ti. Los productos que son adecuados para la piel grasa no son ideales para la piel seca.

La piel grasa es la más propensa a las espinillas porque las glándulas sebáceas son hiperactivas y producen mucho sebo. La piel combinada también es propensa a los granos en la zona T

  • Mantén tu piel humectada

La hidratación de la piel es esencial para la prevención del acné. Sin embargo, evita los humectantes que contengan químicos y fragancias sintéticas. Siempre usa humectantes no comedogénicos para que tu piel no se sienta seca después de cada lavado.

  • Beber agua (¡Mucha!)

Cuando tu cuerpo está deshidratado, le indica a tu piel que produzca más grasa para mantenerla hidratada. Esto aumenta la inflamación y empeora tu acné.

  • Evita tocar la espinilla

Tus dedos albergan gérmenes y bacterias que podrían ser transferidos a tu piel. Entonces, ¡no aprietes, toques y te rasques la espinilla!

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Jugos Para el Acne: 7 Opciones Altamente Recomendadas

jugos para el acneTe gustaría conocer algunos jugos para el acne que te ayudarán a combatir tu padecimiento? Asegurarte de que estás obteniendo todos los minerales y vitaminas esenciales en tu dieta diaria contribuirá en gran medida a beneficiar tu piel y tu salud en general.

Sin embargo, cuando se trata de acné, hay ciertos minerales y vitaminas que debes obtener regularmente si tu objetivo es prevenir esta afección de la piel.

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La buena noticia es que hay algunas recetas de jugos que combinan esos minerales y vitaminas esenciales para combatir el acné y mejorar la salud general de la piel.

Hay mejores reemplazos para los medicamentos recetados para el acné, que generalmente funcionan durante un tiempo y pueden tener efectos secundarios adversos.

Aquí están las 7 mejores recetas de jugos para combatir el acne:

1. Camote

El jugo de camote es una receta picante que contiene minerales y vitaminas esenciales para combatir el acné y otras afecciones de la piel.

Contiene vitamina A, que, según los estudios, es un fitoquímico que previene eficazmente el cáncer y refuerza el sistema inmunológico.

Un solo camote mediano contiene más de cuatro veces su requerimiento diario de vitamina A.

Puedes comer un camote en el desayuno o junto con cualquier otra comida todos los días para hacer que el acné sea una cosa del pasado. Ya sea que lo comas crudo o cocido, seguirás obteniendo los mismos beneficios nutricionales.

Ingredientes:

1 camote mediano (alrededor de 2 tazas)
2 pulgadas de raíz de cúrcuma
3 zanahorias grandes
1 pepino mediano
4 tallos de apio
1 limón

2. Col rizada

¿Estás buscando un ponche nutricional para combatir el acné? La col rizada está repleta de nutrientes beneficiosos, que incluyen vitamina A y otras vitaminas. También está cargada de minerales como potasio, fósforo, calcio, ácido fólico, hierro y antioxidantes.

La col rizada también es rica en fibra que ayuda a mejorar la digestión y la absorción de minerales a lo largo del tracto digestivo. Esto es muy importante cuando se trata de combatir el acné, ya que la mala absorción puede agravar la afección.

Puedes incorporar la col rizada en tu ensalada o preparar jugos y licuados para mantener el acné alejado.

Ingredientes:

1 taza de col rizada
1 pepino
1 manzana
1/2 manojo de perejil
3 zanahorias

3. Jugo de agua de coco con menta

El agua fresca de coco no solo es deliciosa para el paladar, sino que también puede ser beneficiosa para prevenir y combatir la formación de acné.

Es una buena fuente de vitamina A y otros nutrientes esenciales que han demostrado ser eficaces para tratar una serie de afecciones de la piel, incluido el acné.

Por cada 100 gramos de agua de coco, recibirás el 68% de tu requerimiento diario de vitamina A.

El agua de coco también contiene macro y micronutrientes, como el magnesio, el cuprum, el fósforo, el hierro, el azufre y el calcio, que desempeñan diversas funciones en el tratamiento del acné.

Ingredientes:

4 tazas de agua de coco refrigerada (1 por porción)
1 cucharada de miel
¼ taza de hojas de menta picadas
½ cucharadita de pimienta Negra
4 rebanadas de limón  (1 por porción)
Una pizca de sal marina al gusto

4. Limón, pepino y col rizada

El limón es un cítrico que se puede usar para preparar un jugo clásico para tratar el acné. Para obtener mejores resultados, se combina mejor con hojas de col rizada y cáscaras de pepino.

La combinación contiene sílice y otros nutrientes esenciales, al mismo tiempo que actúa como una potente dosis de vitaminas A y B2, que son esenciales para disminuir el estrés.

Ten en cuenta que las personas estresadas tienen más probabilidades de desarrollar acné que las personas con buen humor. Los limones son ricos en vitamina C, que funciona como un agente antiinflamatorio.

La vitamina C también ayuda a aclarar la piel y ayuda a eliminar los radicales libres y las toxinas, que pueden empeorar el acné.

Ingredientes:

1/2 pepino grande, de aproximadamente 5 a 6 pulgadas, pelado a menos que sea orgánico o de cosecha propia
4 tallos grandes de col rizada orgánica
1/2 limón

5. Jugo de manzana y zanahoria

Las zanahorias son reconocidas por su alto contenido de vitamina A. Aunque la vitamina A ayuda a mejorar la vista, un buen número de estudios indican que la vitamina A desempeña un papel importante en la lucha contra el acné y otros problemas de la piel.

Además, el jugo de zanahoria actúa como una bebida de desintoxicación para ayudar a eliminar las toxinas y otros compuestos dañinos de tu cuerpo que pueden contribuir a la formación de acné. Puedes tomar jugo de zanahoria simple o mezclarlo con jugo de manzana para mejorar el sabor.

Ingredientes:

2 zanahorias orgánicas grandes, tapas recortadas
1 manzana orgánica Granny Smith, cortada en cuartos
1 naranja naval, cortada y pelada

6. Jugo de kiwi

El jugo de kiwi es rico en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo.

Los kiwis también están cargados con agentes antiinflamatorios que aceleran la velocidad a la que la piel se regenera y sana. Por lo tanto, este jugo es ideal para aliviar las manchas de acné.

Ingredientes:

2 limas
3 kiwis
1 pera
3 pepinos
1 manojo de lechuga lechuga / lechuga romana
1 taza de agua de coco orgánica

7. Jugo de sandía

El jugo de sandía no solo es efectivo para combatir el acné, sino que también tiene propiedades de limpieza.

También es una excelente manera de mantener tu cuerpo y tu piel hidratados mientras previene la formación de acné.

Beber jugo de sandía también ayudará a mantener el equilibrio de la insulina en el torrente sanguíneo y, de este modo, garantizará que las células de la piel obtengan los nutrientes y el oxígeno adecuados.

Ingredientes:

2 tazas de sandía picada
¼  de jugo de lima
1 cucharada de jarabe simple (1: 1 jarabe de agua con azúcar)
Una rodaja de limón para adornar (opcional)
Hojas de menta para decorar (opcional)

Si estás cansado de probar los medicamentos recetados para el acné, debes recurrir a los jugos y esperar grandes recompensas para tu piel y bienestar general.

Los jugos cargan tu cuerpo con nutrientes esenciales que aumentan tu sistema inmunológico y previenen problemas en la piel.

También es una excelente manera de mantener tu piel hidratada y nutrida desde dentro. ¡Bebe jugos frescos todos los días y tu piel estará libre de acné!

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