Jugos Para el Acne: 7 Opciones Altamente Recomendadas

jugos para el acneTe gustaría conocer algunos jugos para el acne que te ayudarán a combatir tu padecimiento? Asegurarte de que estás obteniendo todos los minerales y vitaminas esenciales en tu dieta diaria contribuirá en gran medida a beneficiar tu piel y tu salud en general.

Sin embargo, cuando se trata de acné, hay ciertos minerales y vitaminas que debes obtener regularmente si tu objetivo es prevenir esta afección de la piel.

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La buena noticia es que hay algunas recetas de jugos que combinan esos minerales y vitaminas esenciales para combatir el acné y mejorar la salud general de la piel.

Hay mejores reemplazos para los medicamentos recetados para el acné, que generalmente funcionan durante un tiempo y pueden tener efectos secundarios adversos.

Aquí están las 7 mejores recetas de jugos para combatir el acne:

1. Camote

El jugo de camote es una receta picante que contiene minerales y vitaminas esenciales para combatir el acné y otras afecciones de la piel.

Contiene vitamina A, que, según los estudios, es un fitoquímico que previene eficazmente el cáncer y refuerza el sistema inmunológico.

Un solo camote mediano contiene más de cuatro veces su requerimiento diario de vitamina A.

Puedes comer un camote en el desayuno o junto con cualquier otra comida todos los días para hacer que el acné sea una cosa del pasado. Ya sea que lo comas crudo o cocido, seguirás obteniendo los mismos beneficios nutricionales.

Ingredientes:

1 camote mediano (alrededor de 2 tazas)
2 pulgadas de raíz de cúrcuma
3 zanahorias grandes
1 pepino mediano
4 tallos de apio
1 limón

2. Col rizada

¿Estás buscando un ponche nutricional para combatir el acné? La col rizada está repleta de nutrientes beneficiosos, que incluyen vitamina A y otras vitaminas. También está cargada de minerales como potasio, fósforo, calcio, ácido fólico, hierro y antioxidantes.

La col rizada también es rica en fibra que ayuda a mejorar la digestión y la absorción de minerales a lo largo del tracto digestivo. Esto es muy importante cuando se trata de combatir el acné, ya que la mala absorción puede agravar la afección.

Puedes incorporar la col rizada en tu ensalada o preparar jugos y licuados para mantener el acné alejado.

Ingredientes:

1 taza de col rizada
1 pepino
1 manzana
1/2 manojo de perejil
3 zanahorias

3. Jugo de agua de coco con menta

El agua fresca de coco no solo es deliciosa para el paladar, sino que también puede ser beneficiosa para prevenir y combatir la formación de acné.

Es una buena fuente de vitamina A y otros nutrientes esenciales que han demostrado ser eficaces para tratar una serie de afecciones de la piel, incluido el acné.

Por cada 100 gramos de agua de coco, recibirás el 68% de tu requerimiento diario de vitamina A.

El agua de coco también contiene macro y micronutrientes, como el magnesio, el cuprum, el fósforo, el hierro, el azufre y el calcio, que desempeñan diversas funciones en el tratamiento del acné.

Ingredientes:

4 tazas de agua de coco refrigerada (1 por porción)
1 cucharada de miel
¼ taza de hojas de menta picadas
½ cucharadita de pimienta Negra
4 rebanadas de limón  (1 por porción)
Una pizca de sal marina al gusto

4. Limón, pepino y col rizada

El limón es un cítrico que se puede usar para preparar un jugo clásico para tratar el acné. Para obtener mejores resultados, se combina mejor con hojas de col rizada y cáscaras de pepino.

La combinación contiene sílice y otros nutrientes esenciales, al mismo tiempo que actúa como una potente dosis de vitaminas A y B2, que son esenciales para disminuir el estrés.

Ten en cuenta que las personas estresadas tienen más probabilidades de desarrollar acné que las personas con buen humor. Los limones son ricos en vitamina C, que funciona como un agente antiinflamatorio.

La vitamina C también ayuda a aclarar la piel y ayuda a eliminar los radicales libres y las toxinas, que pueden empeorar el acné.

Ingredientes:

1/2 pepino grande, de aproximadamente 5 a 6 pulgadas, pelado a menos que sea orgánico o de cosecha propia
4 tallos grandes de col rizada orgánica
1/2 limón

5. Jugo de manzana y zanahoria

Las zanahorias son reconocidas por su alto contenido de vitamina A. Aunque la vitamina A ayuda a mejorar la vista, un buen número de estudios indican que la vitamina A desempeña un papel importante en la lucha contra el acné y otros problemas de la piel.

Además, el jugo de zanahoria actúa como una bebida de desintoxicación para ayudar a eliminar las toxinas y otros compuestos dañinos de tu cuerpo que pueden contribuir a la formación de acné. Puedes tomar jugo de zanahoria simple o mezclarlo con jugo de manzana para mejorar el sabor.

Ingredientes:

2 zanahorias orgánicas grandes, tapas recortadas
1 manzana orgánica Granny Smith, cortada en cuartos
1 naranja naval, cortada y pelada

6. Jugo de kiwi

El jugo de kiwi es rico en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo.

Los kiwis también están cargados con agentes antiinflamatorios que aceleran la velocidad a la que la piel se regenera y sana. Por lo tanto, este jugo es ideal para aliviar las manchas de acné.

Ingredientes:

2 limas
3 kiwis
1 pera
3 pepinos
1 manojo de lechuga lechuga / lechuga romana
1 taza de agua de coco orgánica

7. Jugo de sandía

El jugo de sandía no solo es efectivo para combatir el acné, sino que también tiene propiedades de limpieza.

También es una excelente manera de mantener tu cuerpo y tu piel hidratados mientras previene la formación de acné.

Beber jugo de sandía también ayudará a mantener el equilibrio de la insulina en el torrente sanguíneo y, de este modo, garantizará que las células de la piel obtengan los nutrientes y el oxígeno adecuados.

Ingredientes:

2 tazas de sandía picada
¼  de jugo de lima
1 cucharada de jarabe simple (1: 1 jarabe de agua con azúcar)
Una rodaja de limón para adornar (opcional)
Hojas de menta para decorar (opcional)

Si estás cansado de probar los medicamentos recetados para el acné, debes recurrir a los jugos y esperar grandes recompensas para tu piel y bienestar general.

Los jugos cargan tu cuerpo con nutrientes esenciales que aumentan tu sistema inmunológico y previenen problemas en la piel.

También es una excelente manera de mantener tu piel hidratada y nutrida desde dentro. ¡Bebe jugos frescos todos los días y tu piel estará libre de acné!

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Como Quitar el Acne En Piel Grasa: 5 Remedios Naturales Efectivos

como quitar el acneQuieres saber como quitar el acne si tienes piel grasa? La piel grasa es el resultado de la sobreproducción de sebo de las glándulas sebáceas. Estas glándulas están ubicadas debajo de la superficie de la piel. El sebo es una sustancia aceitosa hecha de grasas.

El sebo no es del todo malo, ya que ayuda a proteger e hidratar la piel y mantener el cabello brillante y saludable.

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Demasiado sebo, sin embargo, puede conducir a la piel grasa, que puede conducir a los poros obstruidos y al acné.

La genética, los cambios hormonales o incluso el estrés pueden aumentar la producción de sebo.

La piel grasa y el acné son difíciles de manejar. Aún así, los remedios caseros a menudo reducen los síntomas sin el uso de medicamentos recetados o costosos regímenes de cuidado de la piel.

1. Lávate la cara

Parece obvio, pero muchas personas con piel grasa no se lavan la cara a diario. Si tu piel es grasa, debes lavarte la cara dos veces al día, pero no exageres. Evita los jabones fuertes o los detergentes. Usa un jabón suave como el jabón de glicerina en su lugar.

2. Miel

La miel es uno de los remedios para la piel más venerados de la naturaleza. Gracias a sus capacidades antibacterianas y antisépticas, puede beneficiar a la piel grasa y propensa al acné.

La miel también es un humectante natural, por lo que ayuda a mantener la piel húmeda pero no grasa. Esto se debe a que los humectantes extraen la humedad de la piel sin reemplazarla.

Para utilizar la miel para tratar el acné y la piel grasa, extiende una fina capa, preferiblemente cruda, sobre tu rostro; déjala secar durante unos 10 minutos, y enjuaga bien con agua tibia.

3. Arcilla cosmética

Las arcillas cosméticas, también llamadas arcillas curativas, se usan para ayudar a absorber el aceite de la piel y tratar muchas afecciones de la piel. La arcilla verde francesa es un tratamiento popular para la piel grasa y el acné ya que es altamente absorbente.

La arcilla verde francesa viene en forma de polvo. Para hacer una máscara de arcilla verde francesa digna de spa:

– Agrega agua filtrada o agua de rosas a aproximadamente una cucharadita de arcilla hasta que tenga una consistencia similar a un pudín.
– Aplica la mezcla de arcilla a tu cara y déjala hasta que se seque.
– Retira la arcilla con agua tibia y seca.

Las máscaras de arcilla eliminadas con agua son mucho más suaves en tu piel que las máscaras de peel-off.

4. Avena

La avena ayuda a calmar la piel inflamada y absorber el exceso de grasa. También ayuda a exfoliar la piel muerta. La avena, cuando se usa en máscaras faciales, generalmente se muele.

Se puede combinar con yogurt, miel o puré de frutas como plátanos, manzanas o papaya. Para usar avena en tu cara:

– Combina 1/2 taza de avena molida con agua caliente para formar una pasta.
– Agrega 1 cucharada de miel.
– Masajea la mezcla de avena en tu cara por unos tres minutos; enjuaga con agua tibia y seca.
– Alternativamente, aplica la mezcla de harina de avena a tu cara y déjala actuar durante 10-15 minutos; enjuaga con agua tibia y seca.

5. Tomates

Los tomates contienen ácido salicílico, un remedio casero común para el acné. Los ácidos en los tomates pueden ayudar a absorber el exceso de aceites de la piel y ayudar a destapar los poros.

Para hacer una mascarilla de tomate exfoliante:

  • Combina 1 cucharadita de azúcar con la pulpa de 1 tomate.
  • Aplica sobre la piel con un movimiento circular.
  • Deja la mascarilla durante 5 minutos.
  • Enjuaga bien con agua tibia y seca.

También puedes aplicar simplemente pulpa de tomate o rodajas de tomate a la piel.

Cuando la piel grasa es causada por la genética o las hormonas, es difícil de prevenir. Practicar un cuidado de la piel consistente y evitar alimentos poco saludables como alimentos fritos, alimentos con alto contenido de azúcar y alimentos procesados puede ayudar.

Es tentador usar cosméticos pesados para cubrir los efectos de la piel grasa, pero esto puede empeorar la condición. Cuando la piel grasa esté presente, reduce el uso de maquillaje, especialmente la base.

Elige productos a base de agua en lugar de a base de aceite. Busca productos etiquetados como no comedogénicos que tengan menos probabilidades de obstruir los poros.

Muchas personas confirman la efectividad de los remedios caseros para la piel grasa. La mayoría de los remedios no están bien investigados.

El éxito de un remedio casero depende de muchas cosas, como tu situación específica y la calidad de los productos que utilizas.

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Pasta de Dientes para Granos: ¿Realmente Funciona?

pasta de dientes para granosEres de las personas que ha usado pasta de dientes para granos? No eres la única persona. De hecho este «método» es de los más utilizados.

Comienza así, te has despertado el día de un gran evento, te has mirado en el espejo y te das cuenta que ha aparecido encontrado un desagradable grano en tu rostro.

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¡Ay! Sin ningún tratamiento para el acné, ¿desaparecerá con un poco de pasta de dientes?

Todos hemos escuchado este consejo antes, pero le pedimos consejo a un dermatólogo de primer nivel para averiguar si realmente es una solución legítima para el cuidado de la piel.

Resulta que, solía ser, dice Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el hospital Mount Sinai en Nueva York.

«La pasta dental se ha usado como un remedio casero para tratar las espinillas porque muchas pastas dentales solían contener un ingrediente llamado triclosán, que es un antimicrobiano que ayuda a eliminar las bacterias que causan acné en la piel», dice.

¿La cuestión? El triclosán es un ingrediente controvertido; se ha relacionado con la alteración hormonal en algunos estudios, según la FDA. Como resultado, muchas fórmulas de pasta de dientes en estos días lo están abandonando.

Dicho esto, la pasta de dientes podría ayudar a tu grano en un apuro, dice Zeichner, ya que la mayoría de las fórmulas contienen agentes secantes como bicarbonato de sodio y alcohol.

«La pasta de dientes puede tener un efecto de secado en una espinilla, y de hecho puede disminuir el tamaño de un grano rojo», dice Zeichner.

El problema es que las concentraciones que funcionan para tus dientes son más duras que cuando estos ingredientes están formulados para tu piel.

«Si tienes acceso a un medicamento tradicional contra el acné, te aconsejo usar ese producto en lugar de la pasta de dientes», agrega Zeichner.

Si quieres probar la pasta de dientes para limpiar tu acné, asegúrate de estar usando una fórmula que no contenga blanqueadores, enjuagues bucales o colores adicionales, todo lo cual puede irritar tu piel y dejarte con una mancha roja de aspecto más enojado.

¿La línea de fondo? Deja esto como último recurso para el tratamiento del acne.

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Como Combatir las Marcas de Acne: 5 Formas Efectivas

marcas de acneMantener la piel propensa al acne libre de manchas y marcas requiere esfuerzo diario, pero no tiene que costar una fortuna o tomar el control de tu vida.

Aquí hay siete formas sencillas de luchar contra las manchas de acne que te serán de gran ayuda.

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Cabe recordar que para que estos consejos te den resultados, hay que seguirlos al pie de la letra y constancia.

1. Usa limpiadores para mantener la piel clara, no para tratar el acné.

Todo el mundo que tiene acné necesita usar un limpiador de la piel todos los días, pero también lo hacen las personas que no tienen acné. El propósito de la limpieza de tu piel no es deshacerse de las imperfecciones.

No puedes frotar, exfoliar o lavar tus marcas. El propósito de la limpieza es evitar que la piel muerta se acumule en los poros y forme grupos que atrapen las bacterias del acné y la grasa  debajo de ellos.

Esto significa que normalmente es mejor no usar ningún tipo de limpiador más de dos veces al día. Si tu piel se siente seca, con picazón, rasposa o con cosquilleo después de limpiar, estás limpiando con demasiada frecuencia.

2. Evita los alimentos falsos.

El viejo consejo a las víctimas de acné solía ser evitar los alimentos grasientos y el chocolate. Era algo así. Ciertos tipos de aceite de cocina aumentan la producción de hormonas inflamatorias en la piel.

Los peores son el aceite de soya, el aceite de maíz y el aceite de semilla de algodón que se usan para hacer bocadillos crujientes y crujientes envasados. Estos tipos de «grasa», así como la margarina, pueden hacer que tu piel tenga brotes.

Algunas personas son muy sensibles al chocolate, y otras no. Es un producto químico llamado theobromine en el chocolate que es el culpable, no la grasa.

El chocolate con leche es menos probable que cause brotes que el chocolate oscuro, y la mayoría de la gente tiene una tolerancia para el chocolate hasta que una pieza más les causa brotes. Comer sólo 56 gramos de chocolate negro cada semana es generalmente seguro.

3. Diferentes partes de tu cara tienen disparadores diferentes para las marcas de acné.

Las espinillas y los puntos blancos en la línea del pelo podrían ser accionados por el residuo aceitoso después de que utilizas champú, enjuague, o acondicionador de pelo. Asegúrate de enjuagar de adelante hacia atrás e intentar mantener el pelo fuera de tu frente.

Los pequeños granos rojos en la nariz y las mejillas que salen por los cambios de temperatura no pueden ser debido a los poros obstruidos en absoluto. Podrían ser rosácea. Si tienes rosácea, no necesitas un limpiador de piel diferente.

Es necesario evitar cambios en la temperatura, así como perfumes y productos de limpieza que contienen ingredientes irritantes para la piel. También puede ayudar usar cosméticos que contienen un ingrediente conocido como ácido azelaico.

Incluso si tienes la piel grasa, las espinillas que aparecen por el lado de tu cara y a lo largo de la mandíbula generalmente son señal de piel seca. Usa unas gotas de crema hidratante después de usar tu limpiador. Ayudará a mantener los poros abiertos.

Hasta el 80% de los casos de acné de barbilla son realmente una reacción al agente espumante usado en pasta de dientes y enjuague bucal, SLS, también conocido como lauril sulfato de sodio.

Simplemente cambiar a las marcas de pasta de dientes y enjuague bucal que no contienen SLS puede ayudará a combatir las imperfecciones de la barbilla.

4. En caso de duda, hidrata.

Mucha gente cree que porque las espinillas y puntos negros son grasa endurecida de la piel, es una buena idea secar la piel. En realidad, no lo es. El secado de la piel sólo crea los diminutos copos de piel seca que mantienen los poros obstruidos.

Si no tienes acumulaciones de piel muerta en los poros, entonces la piel grasa no necesariamente formará marcas. Puedes tener un problema con la piel brillosa, pero eso es algo que puedes cuidar con polvo, si lo deseas.

Casi todo el mundo necesita crema hidratante en un momento u otro. Lo importante a recordar es nunca utilizar una «crema hidratante» que contengan alcohol. Los «humectantes» basados en alcohol secan realmente tu piel, forzándola a repararse produciendo más grasa.

Las grasa adicional en la piel no es obvia hasta unos 3 días después de usar productos a base de alcohol en la piel, por lo que la relación de causa y efecto puede no ser obvia.

Es mejor usar una crema hidratante «aceite en agua» que contenga aceite para disolver la grasa en los poros más agua para mantener la piel suave y flexible. La piel suave permite drenar los poros.

5. Utiliza el tipo de luz adecuada para evitar que vuelvan las imperfecciones.

La luz solar contiene rayos UV que pueden dañar la piel. Las lámparas de tratamiento del acné, sin embargo, usan la luz azul visible para matar las bacterias del acné y la luz roja visible para ayudar a encoger las glándulas sebáceas para liberar la grasa en los poros.

Una lámpara de luz azul y roja requiere alrededor de un desembolso inicial de US $ 100 a $ 200, pero se puede pagar por sí misma en sólo unos pocos meses, ya que ayuda a eliminar espinillas. Ten cuidado de usar la lámpara como se indica. Más no es mejor.

Tu objetivo no es calentar o secar la piel, sólo para matar las bacterias (que no puedes sentir) y para reducir las glándulas productoras de grasa (las cuales no notarás ninguna diferencia durante varios días a varias semanas).

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Como Esconder las Cicatrices de Acne: 3 Opciones a Elegir Muy Efectivas

cicatrices de acneLas cicatrices de acne y sus manchas en la piel son a menudo pequeños y feos recuerdos de tus años de adolescencia.

Cuando sientes que ya has crecido, podrías ser afectado por un caso del notorio «acné adulto» que también deja sus marcas por años.

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Aquí hay algunos consejos e ideas sobre como ocultar las cicatrices de acne.

Maquillaje

El uso de maquillaje, como corrector, base y polvo, para ocultar las cicatrices del acné es quizás la forma más rápida y fácil. El maquillaje comercial encontrado en las farmacias es muy rentable y puede ser suficiente para cubrir las cicatrices.

También hay maquillaje especial, como el que se utiliza para cubrir tatuajes, maquillaje de escenario, o maquillaje paramédico destinado a la piel severamente quemada.

Mientras que pueden cubrir mejor que el maquillaje comercial, pueden también ser gruesos y pesados e incómodos para usar todo el día.

Algunos consejos generales cuando se usa maquillaje para cubrir cicatrices de acne incluyen:

–  Buscar niveles densos o altos de pigmentos en el producto para una cobertura máxima.
– 
Si también tiene al mismo tiempo acné, busca una fórmula con propiedades para combatir el acné.
Siempre retira tu maquillaje correctamente y lava tu cara para prevenir futuros episodios de acné.
– 
El producto más grueso casi siempre va al último (generalmente el corrector).

En la consulta del doctor

Tu dermatólogo puede ser capaz de proporcionar los tratamientos de cicatriz de acne más rápidos y eficaces en el consultorio.

Sin embargo, estos procedimientos pueden ser muy caros, y por lo general requieren un lapso de varias visitas para ver los resultados.

Estos procedimientos incluyen:

 – Tratamientos con láser: Hay varios tipos de tratamientos con láser eficaces que pueden ayudar a reducir las cicatrices y manchas del acné. En el rejuvenecimiento con láser, el médico destruirá la capa externa de la piel y estimulará el crecimiento de la nueva piel calentando suavemente las capas internas de la piel.

Los láseres no ablativos, que no destruyen la piel existente, sólo calientan la dermis y fomentan la formación de nuevas pieles. La terapia con láser por lo general toma varios tratamientos y puede permitir que las cicatrices se vuelvan menos perceptibles.

Dermoabrasión: A través del uso de un cepillo grueso, giratorio, la capa superior de la piel es descamada para revelar la piel intacta debajo. En este caso, las cicatrices superficiales se eliminarán completamente y las cicatrices más profundas se verán más ligeras.

– Cirugía: La cirugía puede ser una opción para eliminar las cicatrices de acné muy profundas. Esto se hace punzonando cicatrices individuales, luego reparando la herida con puntadas o injertos de piel. Sin embargo, la cirugía puede no ser la mejor opción para las personas que son sensibles a la formación de cicatrices o aquellas propensas a cicatrices queloides.

Rellenos de tejido: Otra manera eficaz y menos invasiva de mejorar la apariencia de la cicatriz es el uso de rellenos de tejido. Las inyecciones de colágeno, grasa o aminoácidos sintéticos en cicatrices cavernosas pueden llenar la indentación bajo la piel. Hay muchos rellenos inyectables aprobados por la FDA en el mercado hoy para la administración segura. Sin embargo, estos resultados necesitan mantenimiento periódico, ya que sólo duran por un período de tiempo temporal antes de que sea absorbido por el cuerpo.

Asegúrate de buscar estos tratamientos específicamente de los dermatólogos, no a los médicos de otras especialidades. Además, no tengas miedo de hacer preguntas y discutir todas las opciones, ya que puede haber opciones menos invasivas para empezar.

A veces, los cirujanos también pueden ofrecer estos servicios para desaparecer cicatrices de acné y ocultar las imperfecciones. Sin embargo, asegúrate de revisar sus credenciales y hacer una extensa investigación antes de comprometerte.

Consejos para borrar las cicatrices de acne

Éstos son algunos consejos útiles para ayudarte a acelerar el desvanecimiento de las marcas. Tal vez un día no habrá nada para cubrir!

 – Se diligente sobre el tratamiento de cicatrices en el hogar. Geles de tratamiento de cicatrices, cremas, cintas y lociones están ampliamente disponibles hoy en día, ya sea a través de la prescripción o en farmacias. Sin embargo, estos brebajes sólo funcionan si se aplican continuamente y con diligencia cada día según la dirección. Aunque no pueden quitar permanentemente cicatrices o marcas de acné, pueden mejorar dramáticamente su apariencia.

 – Tratar el problema subyacente. Consulta a un médico para solucionar el problema subyacente para evitar futuros episodios de manchas o marcas que deben cubrirse. Por ejemplo, si las erupciones cutáneas recurrentes o un caso grave de acné es el culpable, busca tratamiento para esas condiciones tan pronto como sea posible.

Hidratar. Al igual que la idea de pomadas de cicatriz, mantener el área hidratada puede mejorar la apariencia de las cicatrices y hacer que tu piel se vea más radiante. También puedes reducir la hiper pigmentación debido a la sequedad de la piel.

Usa protección solar. Esos notorios rayos UV del sol se han demostrado que oscurecen las cicatrices existentes, marcas y manchas en la piel con el tiempo. Por lo tanto, se diligente sobre el uso de loción de protección solar todos los días, y vuelve a aplicar tan a menudo como sea posible. Además, usa ropa y equipo de protección, como camisas de manga larga, sombreros y gafas de sol, para evitar el oscurecimiento de esas marcas antiestéticas.

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El Acné y la Leche: Realmente los Lácteos Ocasionan y Empeoran el Acne?

acneLa conexión entre el acné y la leche ha sido un tema polémico durante mucho tiempo; Sin embargo, los estudios de investigación han podido demostrar que la leche causa el acné.

Los estudios también han demostrado que la leche descremada induce más brotes que la leche entera.

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Los principales factores que provocan el acné son las hormonas que se encuentran en la leche.

Hormonas De Interés

La leche contiene muchas hormonas; Sin embargo, dos han demostrado provocar acné. Estas hormonas incluyen:

– Precursores de la DHT: Los principales precursores de la dihidrotestosterona (DHT) son la 5a-androstanodiona y la 5a-pregnanodiona. La DHT estimula las glándulas sebáceas creando una piel más grasa que es propensa a bloqueos de poros.

Cuando la mayoría de los poros de la piel están bloqueados, la piel no puede respirar correctamente así que resulta en acné.

– IGF-1: Estudios han demostrado que la leche contiene mucho IGF-1 hormona que es importante para los terneros, pero no para ti. La IGF-1 es una hormona del crecimiento que hace que los terneros crezcan grandes y fuertes.

Los estudios han demostrado que cuanto más leche consumes, más acné desarrollas.

Como Quitar el Acne

Para que puedas eliminar el acné provocado por la leche, es necesario eliminar los productos lácteos de tu dieta. Estos productos incluyen: helado, queso, kefir y yogurt.

Dado que es difícil despertar un día y decidir dejar de consumir productos lácteos, se recomienda que comiences lentamente.

Por ejemplo, debes empezar por reducir la cantidad de leche en tu desayuno. Una vez que tengas éxito, debes eliminar el producto en tu almuerzo y así sucesivamente.

Si eres realmente adicto a la leche, por lo que no puedes dejar de tomarla, no debes preocuparte, ya que hay muchas alternativas a las que puedes acudir.

Estas alternativas incluyen: coco orgánico de grasa total, sin azúcar, crema de coco y leche de coco orgánica sin azúcar.

Si tienes las habilidades y el tiempo, puedes preparar tu propia leche de nueces. Las mejores nueces para preparar leche son: de Brasil y avellanas.

Mientras que las alternativas son grandiosas para considerar, debes ser cauteloso ya que algunas de ellas contienen altos niveles de azúcar y aceites vegetales que podrían empeorar tu acné.

Para estar en el lado seguro, debes consultar a tu dietista antes de tomar las alternativas.

Entendiendo la leche sin hormonas

Si estás interesado, debes haber encontrado «leche libre de hormonas». Es bueno notar que esta no es leche que no tiene hormonas, sino que es leche sin hormonas sintéticas.

Significa que la leche se obtuvo de vacas lecheras que no recibieron hormonas sintéticas.

Muchas personas piensan que la «leche libre de hormonas» no tiene hormonas problemáticas, pero esto no es cierto.

Esta leche contiene horminas IGF-1 y otras hormonas por lo que no es buena para tu piel.

Conclusión

Esta es la conexión entre el acné y la leche. Hay algunas personas que creen que la leche de cabra y oveja es mejor que la leche de vaca.

Esto es falso. Aunque, la leche de cabra y oveja contiene proteínas A2 que son más fáciles de digerir que las proteínas A1 encontradas en la leche de vaca, todavía contiene hormonas IGF-1 y otras hormonas que causan acné.

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Espinillas en la Cara: 3 Consejos Para Volver a Lucir Un Rostro Limpio y Bello

espinillas en la cara

Miles de personas en todo el mundo sufren de brotes frecuentes de espinillas en la cara. A veces son tan cotidianos estos brotes, que las personas llegan a pensar que tienen algún tipo de maldición y nunca podrán liberarse de esos problemas en la piel o del acné.

La mayoría de ellos no saben cómo deshacerse de esos granos desagradables en la cara y sufren con ellos toda su vida. Me he dado cuenta que la mayoría de las veces cuando alguien está tratando de deshacerse de sus espinillas en la cara, lo hacen siguiendo todas las formas equivocadas.

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Hay miles de productos en tiendas, en línea, y siendo promovidas por algún vendedor en algún lugar, pero estos productos no ofrecen resultados al largo plazo. Son soluciones rápidas que pueden ayudar a reducir las espinillas en el corto plazo, pero no van a curar el acné de forma permanente.

Aquí hay tres cosas que detendrán las espinillas en la cara desde la raíz. También funcionan para las espinillas o granos de la espalda o del cuerpo en general.

1. Las vitaminas son esenciales – Tomar las vitaminas adecuadas ayudará a tu cuerpo a obtener los nutrientes que necesita para estar sano y tener un cuerpo saludable  ayudará a combatir las bacterias que pueden conducir a brotes de acné.

Estas vitaminas se deben tomar todos los días: zinc, vitaminas A, B y E, la equinácea, tomillo y aceite de árbol de té. La vitamina del complejo B es la parte más importante de la ecuación y tendrá los efectos más inmediatos para eliminar las espinillas en la cara.

2. Comer correctamente – Estoy seguro de que ya sabes que los alimentos grasos y grasas darán lugar a brotes de espinillas y causarán acné, y esto es cierto y se debe evitar el consumo de estos alimentos tanto como sea posible. Pero también hay alimentos que ayudan a prevenir las espinillas en la cara.

Alimentos ricos en carbohidratos con un índice glucémico bajo son una forma natural para tener una piel sana.

Estos tipos de alimentos producen bajas fluctuaciones en la glucosa de la sangre y los niveles de insulina, y es un secreto de la salud a menudo olvidado. Sólo investiga en internet «índice glucémico» para una lista de alimentos que debes comer.

3. Bebe suficiente agua – Esta es otra forma que la mayoría de la gente conoce, pero a menudo olvida. Si has oído que debes beber 8-10 vasos de agua al día, entonces estás en lo correcto. El agua mantiene la piel humectada e hidratada que ayuda a prevenir las espinillas en la cara.

El agua también ayuda a mantener el sistema digestivo limpio, que permite al cuerpo eliminar las toxinas que podrían estar causando los brotes de acné.

Como podrás ver, no mencioné ningún producto, cremas o remedios caseros. Esta lista se compone de cosas que necesitas hacer desde adentro de tu propio cuerpo. Para eliminar completamente el acné, tienes que ir a la fuente de lo que está causando los brotes de acné y empezar a arreglar las cosas allí.

En este caso se trata de lo que pones en tu cuerpo en lugar de lo que puedes poner en tu cuerpo. Puede que no sea tan fácil como simplemente lavarte la cara con algún producto, pero los resultados serán a largo plazo y definitivamente valen la pena.

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